一人でもできる下半身強化にも繋がるトレーニング方法とは

コウタです。

よく監督、コーチから

『力強いスイングをしなさい』

と言われたことは

ありませんか？

スイングに

力強さがない事で

速球派の投手に対して

ボールの勢いに

負けてしまい

その結果、

平凡なゴロアウトが

増えてしまう。

そんな結果になりたくない

あなたがそう思うのなら

力強いスイングを

身に付ける事ができて

下半身強化もできる

トレーニング方法について

あなたにお話しします。

このトレーニングを

実践する事で

下半身を鍛える事ができ

速球派の投手に

打ち負ける事なく

外野の頭をこえる打球を

打つ事ができます。

その結果、

今まで試合に出れても

下位打順でしか

出場できなかったのが

上位打線で

レギュラーとして

毎試合出場する事が

可能になります。

そんな選手になって

試合に活躍したい

あなたがそう思うのなら

これから先の記事を

見逃す事なく

読み進めて下さい。

下位打順で

たまに試合に出れれば

それで満足と思うのなら

この記事を読まなくても

それなりに試合には

出場できると思うので

記事を読み進めることは

オススメしません。

１）股割りスイング

この練習方法は

普段素振りをする時に

足を大きく開いて

スイングします。

足を大きく開くことで、

体重移動が難しくなるので

より下半身の動きを

意識する必要があります。

これまでも何度も

お話ししましたが

上半身だけでスイングせず

下半身から始動して

その流れで上半身を動かす

このことに意識して

取り組みましょう。

２）極端に体重移動する

体重移動を上手く

行う事で体全身で

スイングする事が

できるので

この練習では

極端に大きく

体重移動をすることを

オススメします。

極端に体重移動をしながら

スイングする事で

より下半身から上半身に

力を伝える感覚を

体に覚えさせる事が

可能になります。

足を開いた状態で

最初に体を投手側に寄せた後

割れの姿勢を作り

下半身主体でスイングする

この流れを守りながら

素振りをして下さい。

このトレーニングをあなたが

意識して取り組む事で

下半身主体のスイングを

身に付ける事ができ、

より力強いスイングを

する事ができます。

その結果、

長打の確率が上がり

チームの勝利に

貢献する事が出来ます。

チームの為に

自分がもっと活躍したい

あなたがもし

そう思うのなら

空いた時間や

練習の時にでも

股割りスイングを

実践してみて下さい。

自分以外の誰かが

活躍して結果的に

勝利に繋がればいい

そう思うのなら

この練習以外で

技術を高める方法を

見つけていきましょう。

あなたがこの練習を

実践した結果

試合での成績に

どのような変化があったか

また、それ以外で

質問や相談などあれば

ぜひ、コメントで

教えて下さい。

お待ちしています。

ご視聴ありがとうございました。