本番に弱いあなたがやるべき試合前の練習とは
コウタです。
試合に出て
自分の打席が回って来た時
練習では楽々と
打てたボールに対して
・振り遅れて空振り
・差し込まれて内野ゴロ
という結果になった
経験はありませんか？
『昨日の練習では出来たのに』
『調子は悪くないはずなのに』
試合中もその事が
頭から離れず
負のスパイラルから
抜け出せなくなって
いませんでしたか？
あなたの中に潜む
本番に弱い自分を
克服するには
試合前の練習や
ネクストサークルでも
実戦できる
体のキレをだす
練習をオススメします。
体にキレが出る事で
初球にきた甘い球でも
見逃すことなく
綺麗に打ち返せます
もしあなたの中に潜む
本番に弱い自分を
克服して
試合でチームの誰よりも
活躍したいと思うなら
これからあなたには
体にキレを出す
３つの練習法を
お話しします。
あなたにとって
重要な記事なので
聞き逃さず
読み進めてください。
１）連続スイング
体のキレを出すとは
バットが振れるということ
打席に立つ前の
ネクストサークルで
１０〜１５回程度
連続スイングを
してください。
キレを出すための
練習なので、
あえて軽いバットで
スイングするのも
いいでしょう。
２）連続ジャンプ
連続スイング同様、
体のキレを出すには
細かい動きを
素早く行うことで
身体中の筋肉に刺激が走り
パフォーマンスが
向上します
陸上競技の選手で例えると
スタート位置に構える前に
高くジャンプをする光景を
よく見ますよね？
あの行為も
キレを出すための
１つの方法です。
打席に入る前の
ネクストサークルで
５〜７回程度
実戦しましょう。
３）ストレッチ
試合での打席で
本来の力が発揮できない
その原因として
緊張して体が
硬くなっている
というのがあります。
体が硬くなるのを
解消するのに最適なのが
ストレッチです。
どんなストレッチをするか
それはあなたの自由です。
一番体がほぐされる
最適なストレッチを
してください。
これらの３つの方法で
あなたはこれまでの
本番に弱いあなたを
克服する事ができ
チャンスで１本打てる
勝負強さを手に入れる事が
可能になります。
これからあなたが
本番に強い選手を
目指すのなら
日頃から打席に立つ前に
先ほど話しました、
キレを出す練習方法を
実戦してください。
何回も繰り返す事で
もっと自分にあった
キレ出し方が見つかる
かもしれません。
実際にやってみて
他に良いキレの出し方が
見つかったなら
コメントで教えてください。
お待ちしています。
ご視聴ありがとうございました。
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